爱波网

上海别墅阳光房

  收藏本站|在线留言|帮助中心|站点地图

上海高夫实业爱波网旗下网站!
全国咨询热线   1390-187-9798

上海别墅阳光房

热门搜索:
高夫阳光房
当前位置:爱波网 > 新闻动态 > 行业新闻>冬季门窗紧闭,如何防止室内空气混浊及保持健康?

冬季门窗紧闭,如何防止室内空气混浊及保持健康?

编辑:人气:46发布时间2018-01-01 字体大小:【

中国建材网】现代人每天平均大约有80%以上的时间在室内度过。随着生产和生活方式愈发现代化,更多的工作和各种各样的文娱体育活动都可在室内进行。因此,室内空气质量对人体健康的影响就显得更加重要。但在门窗紧闭的寒冬,如何保持室内空气的流通性,远离混浊的空气?
  保持室内通风

通风要注意时间段,每天的上午9-11时是通风的最佳时间,其次是下午的14-16时,这两个时段的空气中尘埃粒子的含量相对来说较少。
  养些有利于清洁空气的绿色植物

爱波网首选的是绿萝和吊兰,虎皮兰也可以,绿植需受光合作用才会吸收污浊空气,吐出氧气,夜晚的时候也是吸收室内氧气的。每天早晨9时开始太阳方完全照进室内,此刻正是外界尘埃粒子少且室内绿植吐氧的最好时段,在这一时段开窗通风,并加以有氧运动是最好不过了。不过还是建议到公园和绿植比较多的户外去锻炼。

按年龄和体质来制定运动计划
  如体质比较弱,则做些运动量小的,如瑜伽,太极拳等,也不会有太大的动静而影响邻里。体质好的人则可以借助机械锻炼,如跑步机,仰卧起坐,哑铃等,器械的运动量需逐日递增,并均衡膳食,补充营养。

每天保持一个轻松、快乐的心情
  心情与健康有莫大的关系,学会调理心情,端正心态,再加以外部锻炼,才能内外兼修。